TĚHOTENSKÉ CVIČENÍ

Pravidelné cvičení Vám pomůže udržet se v dobré fyzické i psychické kondici, ale především se budete cítit lépe se změnami, které těhotenství přináší. Při cvičení se protáhnete, posílíte své tělo a příjemně se uvolníte, zklidníte mysl, spojíte se sama se sebou. Naučíme Vás pracovat s dechem, s pánevním dnem a seznámíme Vás s úlevovými polohami. To vše můžete využít v průběhu porodu.

Přijďte si zacvičit, věnovat čas jen sama sobě a svému miminku v bříšku. Těšíme se na Vás.

KDO MŮŽE CVIČIT?

  • cvičení doporučujeme ženám od ukončeného 12. týdne těhotenství s fyziologickou graviditou
     

PROČ CVIČIT V TĚHOTENSTVÍ?
 

  • cvičení pomáhá zlepšit fyzickou i psychickou kondici
  • naučíme Vás pracovat se svým tělem, tak aby porod proběhl co nejlépe
  • cvičení pomáhá snížit bolesti zad, výskyt křečových žil a zmírnit obtíže se zácpou, nadýmáním a otoky končetin
  • cvičení je prevencí k ochabnutí pánevního dna a břišní stěny po porodu
  • díky pravidelnému cvičení v těhotenství dochází po porodu k rychlejšímu návratu původní kondice i hmotnosti

CO S SEBOU?

 

  • pohodlné sportovní oblečení
  • těhotenskou průkazku
  • pití

TERMÍNY KONÁNÍ

  • od 5. 1. 2026
  • další cyklus cvičení od 2. 3. 2026
  • každé podnělí od
    • 9:30 - 10:30
    • 10:30 - 11:30

MÍSTO KONÁNÍ

  • budova „U“ - mapa areálu - ZDE

LEKTORKY

  • cvičením Vás provede naše zkušená porodní asistentka Bc. Simona Pichlová, která je certifikovanou cvičitelkou pro těhotenské cvičení 

CENA

  • 1000 Kč/za 6 lekcí

MÁM ZÁJEM SE ZÚČASTNIT KURZU

  • kontaktujte přímo naši porodní asistentku Simonu E-mail: sima.bra@seznam.cz či využijte náš kontaktní formulář

 

 

KONTAKTUJTE NÁS

Abychom poskytli co nejlepší služby, používáme technologie, jako jsou soubory cookie, k ukládání a/nebo přístupu k informacím o zařízení. Souhlas s těmito technologiemi nám umožní zpracovávat osobní údaje. Své nastavení můžete spravovat.