PÁR RAD, JAK O SEBE V ŠESTINEDĚLÍ PEČOVAT

PÉČE O POPORODNÍ PORANĚNÍ 

• poranění často sprchujte čistou vodou, udržujte poranění v suchu častou výměnou vložek
• pokud budete mít nepříjemné pocity při močení, močte ve stoje ve sprše
• poranění často větrejte, využívejte jednorázové podložky

OČISTKY

• barva očistků se přirozeně mění – nejprve jsou krvavé, poté se zbarvují do hněda, jsou více hlenovité a nakonec nažloutlé
• děloha se při kojení stahuje, proto očistky odcházejí více při kojení
• při silnějším krvácení, odchodu velkých krevních sraženin informujte porodní asistentku nebo lékaře

JAK POMOCI ZAVINOVÁNÍ DĚLOHY

• správnému zavinování dělohy napomáhá poloha na břiše, což můžete provádět již den po porodu
• lze využít i šátku Rebozo, naše porodní asistentky Vám rády poradí

VYPRAZDŇOVÁNÍ

• strach, že vyprazdňování poškodí stehy po nástřihu nebo natržení hráze, může být natolik silný, že může vést k zadržování stolice
• vyprazdňování můžete podpořit sklenicí teplé nebo vlažné vody hned po probuzení
• navyšte příjem tekutin během dne
• dále můžete vyprazdňování podpořit šetrnými laxativy nebo glycerinovým čípkem

ŽIVOTOSPRÁVA V ŠESTINEDĚLÍ

• kdykoli to půjde - odpočívejte
• konzumujte teplé potraviny, doporučujeme tepelně upravenou zeleninu, vývary, mléčné výrobky, ovoce
• dbejte na pitný režim - bylinné čaje, obilná káva, melta, čaje na podporu laktace

PÉČE O PSYCHIKU ŽENY

• v šestinedělí je psychika ženy jako na houpačce, štěstí a euforie se střídají s pocity beznaděje, vyčerpání a lítosti
• může se také stát, že maminka své dítě odmítá - většina těchto stavů sama odezní, pokud se problémy zhoršují, je dobré se svěřit svému okolí, eventuelně kontaktovat psychologa

POMOC LAKTAČNÍ PORADKYNĚ

V tomto období také začíná náročná domácí péče o miminko. Všechny problémy, které možná nastanou, můžete konzultovat s našimi laktačními poradkyněmi.

Poradí Vám, co dělat když:

• máte potíže s kojením
• miminko nepřibírá
• se miminko nepřisává
• máte problémy s prsy nebo bradavkami
• miminko nespí a jak mu pomoci s usínáním
• miminko nadměrně blinká nebo má potíže se tolicí
• ...a spousty dalších rad a triků, jak zvládnout nástrahy nejen šestinedělí

(kontakty na laktační poradkyně - PDF soubor)